牛油价格多少钱一斤

牛板油12元一斤，牛碎油10元一斤，坐标广东。喜欢吃牛油的地方，价格就贵一些，不喜欢吃的地方就便宜一些。产地的价格也便宜一些。

潮汕牛肉火锅热量

100克热量在110大卡左右。

主料:

牛肉400克，

辅料:

牛骨2段，

大葱4段，

姜4片，

蒜4瓣，

八角2个，

桂皮2小段，

香叶3片，

红枣7～8颗，

枸杞一小把，

玉米4片，

盐3勺，

牛肉100g，

水2勺，

淀粉半勺，

沙茶酱2勺，

猪油1勺，

粿条一碗，

生抽5勺，

老抽3勺，

番茄半个，

芥兰3根，

—烹饪步骤—

1·将2段牛骨放入冷水锅焯水，煮沸出血沫后捞出洗净，跟香料包（大葱切4段+姜切4片+蒜拍4瓣+2个八角+2小段桂皮+3片香叶）一起下入加满水的锅，大火煮沸，小火炖煮1个半小时后捞出香料包和牛骨。

2·放入7～8颗红枣、一小把枸杞、4片玉米片和3勺盐，煮2分钟;

3·潮汕牛肉火锅（牛骨锅底）完成！

4·将100g牛肉逆纹理切成薄片，加入2勺水、半勺淀粉和2勺沙茶酱腌制15分钟。

5·起大火，锅中放入1勺猪油，猪油融化后倒入一碗粿条，翻炒后加入5勺生抽3勺老抽翻炒均匀，后盛出备用。

6·半个番茄切滚刀块，3根芥兰用刀面压扁茎杆，切成1.5cm的小段。锅中加入1勺猪油，大火融化后，倒入番茄和芥兰略微翻炒后加入牛肉片。

7·大火快速翻炒，直至牛肉变色，倒入一碗淀粉水勾芡，盖在炒好的粿条上，牛肉炒粿条完成